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情緒療癒課程介紹

情緒, 你覺察到了嗎?

日常生活中你我都曾經驗過下列某些情境, 每一個情境的發生都代表著一股情緒的產生。在情緒產生的當下, 你覺察到了嗎?

- 相信權威, 如需做重大決定會請教多位老師、專家的意見, 最終仍帶著不確定

- 躺在床上翻來覆去的怎麼也睡不著, 腦子裏一直想著昨天今天明天發生的事情

- 公司及家中大小事物壓得自己身心疲憊仍然得把該做的事情做完

- 心情不好時即以購物的方式發洩

- 對於自己該留在目前的單位還是換一個新的工作環境舉棋不定

- 因家人出遊或晚歸而擔心焦慮, 怕他們出意外

- 習慣邊吃飯邊看電視, 還加上滑手機或看報紙同時進行

- 面對客戶, 心情再壞仍然得擺出笑臉迎接

- 每隔一陣子就換新的工作但仍然感覺很茫然, 一直找不到最適合自己的工作

- 星期一早上鬧鐘響了好久還賴在床上不想起床去上班上課

- 長官交付不是我工作範圍內的事, 雖然心中感到委曲但仍然摸摸鼻子去完成

- 每當面對較大壓力即以狂吃, 抽煙或喝酒來紓解心中的苦悶

- 剛搬家、換新工作、換新學校, 還在摸索調整適應中

- 任何事情都先想到比較負面的, 例如計劃旅行時一直擔心那天會不會下大雨

- 匆忙出門突然想起家裏大門似乎忘了上鎖又折返去檢查一遍

- 明天要在大型會議中做簡報, 擔心自己無法完整表達簡報內容

- 要求完美, 任何事情只要有一點點沒有達到自己的期許, 心情會變得很不好

忙碌、需要快速移動、扮演多重角色是現代人普遍的生活模式, 其中衍生出大大小小各類情緒, 時間久了大家把這些情緒內化到視它們為生活的一部份, 習以為常。面對情緒大部份的人都是以 "情緒控管" 的模式來處理它, 然而我們必須有的認識是任何控管或壓制都只是將情緒儲存我們的身體裏, 但它不會因為時間久了而消失, 比較適當的作法是我們先覺察到自己當下的情緒、接受它的存在, 接下來才有機會透過一些療癒方式去提升、轉化它。

巴赫花精的起源

愛德華 巴赫醫生 (Dr. Edward Bach, 1886 - 1936) 在醫治病人的過程中發現身體疾病的產生其根源多是來自於不平衡的情緒, 日積月累由無形的情緒轉化為有形的疾病。有了這個體悟後, 巴赫醫生開始在天然、正向的能量中尋找療癒情緒的方法, 經過許多嘗試後研發出了38 支單方花精。 巴赫花精最主要的用途在從能量的層面平衡人們的情緒, 花精的製作過程只使用天然植物中花朵的部份, 讓漂浮在水面的花朵透過日照或煎煮之後以白蘭地稀釋製成花精。

花精療癒

巴赫醫生希望透過花精, 任何的情緒都能如同陽光下的白雪漸漸消融。他強調「簡單、純粹」是使用原則, 每個人在家就能夠利用花精來療癒情緒, 就像肚子餓了去院子摘顆菜來吃這樣的簡單、垂手可得。

舉例來說, 一個人長期有胃痛的困擾, 看了醫生、吃了許多胃藥都沒有太大的幫助, 醫生建議他要放輕鬆, 放慢生活節奏, 胃疼的毛病才能改善, 但他是天生的急性子, 吃飯快, 走路快, 做事快, 最受不了的一件事就是碰到動作慢的人。 這樣的狀態下, 如果他能試試巴赫花精中的鳳仙花, 藉由花精的能量去平衡這股想要快一點的情緒, 就能夠逐漸放慢腳步, 放鬆心情。

花精也可以給兒童使用, 像是剛上幼兒園的小朋友, 要適應新的學習環境、新的規範，又要調適離開父母的不安全感和焦慮，這對小孩子來說不是件容易的事。這時我們可以給孩子試試胡桃加菊苣、紅栗花的配方, 協助孩子開心的去上學。

實際案例

在協助同學們藉由花精療癒情緒的過程中, 各種讓人想不到的案例每天在發生, 讓大家看到花精這股温和卻又充滿愛的能量如何協助我們平衡自己。

有一位同學常在走路時感覺到膝蓋關節疼痛，在上下樓梯時疼痛更加明顯。由於個案年紀很輕也沒有經历過意外傷害，不應該有膝關節疼痛的問題。當我們與這位同學對談，發現他是個對自己的生活作息及飲食狀態各方面要求十分嚴格的人, 嚴謹的生活方式造成了他的生活模式及思想缺乏彈性十分僵化，這樣的性格特質反應在身體上造成了膝關節的僵化，在使用花精後，這位同學膝關節的疼痛逐漸消失。

安妮是年輕漂亮的女孩，從事業務的工作。第一次來上課時她臉上大面積的紅疹引起了我的注意，安妮說起疹子已經大半年了，是內分泌失調造成的，試過了許多的方法疹子都無法消去。向安妮詢問了幾個問題釐清狀態後調配了一瓶花精請她回去試試。一週後安妮出現在教室時臉上的疹子大部份都消退了，只有在很貼近她的距離才依稀看到一些痕跡。安妮表示這一週她除了喝花精之外什麼方法也沒試，能有這樣顯著的改善讓她十分訝異。

回到平衡

巴赫醫生認為疾病的本質是讓人們有機會覺察到自己內在的失衡，有機會去重新檢視、調整自己，自我覺察加上花精療癒使自己身心回到平衡的狀態。

在花精課程中, 我將詳細為同學們介紹巴赫花精的起源、使用方式、38支花精各自對應的情緒，以及情緒反應在身體上可能產生的症狀。課堂上透過討論每位同學都能為自己調配屬於自已的花精配方，實際感受花精如何療癒情緒，歡迎大家來認識花精、療癒自己、回到平衡。

淺談巴赫花精 (公益分享活動)

日期:   2015年9月1日, 星期二

時間:   19:00 – 21:00

帶領者:  Cindy

地點:   no age space 台北市大安區信義路3段147巷15弄12號6樓

此活動為免費分享, 須預先報名, 請聯絡 Cindy 0921-128-361

情緒療癒 - 巴赫花精課程

日期:   2015年9月4日, 星期五

時間:   19:00 – 21:30

帶領者:  Cindy

地點:   no age space 台北市大安區信義路3段147巷15弄12號6樓

此課程共 5 次, 共12 小時, 須預先報名, 請聯絡 Cindy 0921-128-361